#BauMulut #AtasiBauMulutSaatPuasa
 |
| dok. pixabay |
Di bulan puasa, ada saja yang menjadi kekhawatiran bagi sebagian orang. Mulai dari khawatir puasanya batal karena menggosok gigi, kambuhnya gangguan pencernaan, hingga bau mulut. Kondisi tubuh yang tidak mendapat asupan air dan makanan selama sekitar 12 jam ini dapat menyebabkan terjadinya halitosis.
Halitosis atau bau napas tidak sedap, adalah kondisi seseorang yang mengeluarkan bau napas dari tubuhnya. Dalam listerine.co.id, ditulis bahwa napas pagi hari yang keluar dari orang yang baru bangun tidur bukanlah halitosis. Halitosis terjadi saat bau mulut tidak hilang walau sudah menggosok gigi, flossing, dan berkumur.
Bau napas tidak sedap dapat membuat seseorang merasa minder dan malu. Bahkan banyak orang yang tidak mengakui kalau dirinya menghadapi bau napas tidak sedap.
Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
Saat berpuasa, kita tidak dapat mencegah hadirnya bau mulut. Supaya bau mulut tidak muncul saat berpuasa, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan :- Menghindari mengkonsumsi makanan yang berbau saat sahur, seperti jengkol dan bawang bombay,
- Menghindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat buka puasa,
- Mencegah mulut menjadi kering, dengan banyak mengkonsumsi air putih, saat makan dan minum,
- Berkumur dengan air garam sebelum tidur. Air garam berfungsi sebagai antiseptik yang dampat menghilangkan bakteri penyebab bau murt.
Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Terkadang bau mulut dapat tidak dapat dihindari saat puasa. Untuk mengatasinya, ada tiga cara yang dapat dilakukan :1. Berkumur dengan mouthwash
Dalam mengatai bau mulut, mouthwash dapat menjadi salah satu solusi. Caranya adalah dengan berkumur dengan mouthwash tanpa alkohol. Berkumur dapat dilakukan sebelum sahur atau setelah berbuka puasa.
2. Menyikat Gigi
Setelah melakukan makan sahur, segara meyikat gigi secara menyeluruh. Jangan sampai sela-sela atau bagian belakang gigi sampai terlewat. Sikat gigi sebaiknya diakukan pada saat setelah buka atau sebelum sahur. Kalau akan melakukan saat puasa, perlu diperhatikan supaya melakukan dengan benar.
3. Bersihkan Lidah
Lidah juga dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri sehingga bau mulut tercium. Lidah juga dapat dibersihkan saat berpuasa dengan menggunakan alat pembersih lidah. Caranya adalah menggunakna alat pembersih lidah.
Bagaimana, masih merasa khawatir akan terjadinya bau mulut? Semoga beberapa tips dapat menjadi solusi bagi para penderita bau mulut.
COMMENTS